心理健康的重要性

心理健康有很多種形式，其中一種常見定義是感覺良好並能夠應付生活。心理健康是整體健康不可或缺的一部分。健康的心靈能幫助我們：

• 面對挑戰
• 解決難題
• 達成目標
• 更享受生活

心理健康的人患病風險亦較低，壽命更長。

照顧心理健康

每個人都應該照顧自己的精神健康。一項於2019年進行的本地調查顯示：

• 超過一半12至75歲的受訪者認為在過去六個月，自己的精神健康狀況是一般或非常差/差
• 約有8%的受訪者在過去一個月有嚴重精神困擾

人生走到某個階段，遇上精神健康的挑戰是平常不過的事，你我都不能對此忽視。

如何保持心理健康

要保持心理健康並不困難。只要將以下元素融入日常生活，你的人生將會變得更健康、開心和充實：

• 與人分享
• 正面思維
• 享受生活